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芒果和牛奶能一起吃吗?芒果和牛奶可以同食吗?[图]

2019-10-09 18:03:38来源:励志吧0次阅读

芒果是人们经常食用的一种水果,其不仅营养价值高,而且味道也特别好,相信很多人都吃过芒果果肉的酸奶,也有人就将酸奶和芒果等其他水果一起做成水果沙拉,那么芒果和牛奶能不能一起食用呢?芒果和牛奶一起吃好不好呢?我们一起来看看。

1、芒果和牛奶能一起吃吗

芒果和牛奶能一起吃。芒果和牛奶都是生活常见食材,两者食物可以一起食用,也不会产生危害。常见的芒果奶昔就是两者结合的饮品,所以芒果和牛奶可以一起吃。

2、芒果和牛奶一起吃好吗

芒果和牛奶一起吃不太好。虽然芒果和牛奶可以一起吃,口感也很不错。但是芒果中含维生素C较多,牛奶中含蛋白质很高,维生素C和蛋白质结合不易消化,如果肠胃不太好的朋友不建议一同食用,分开时间段来食用较佳。

3、芒果的营养价值

每100克芒果中含有胡萝卜素897微克、钾138毫克、膳食纤维、1.3克、蛋白质0.6克、维生素A150微克、维生素C23毫克、钠2.8毫克等,另外还有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚类化和物质。具有抗癌、抗衰老、明目、养颜润肤、健胃益脾、增强免疫力的功效。

4、哪些人不适合吃芒果

1,芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人,容易引起皮肤过敏,严重者还能导致皮炎和喉头痕痒等症状,所以过敏性体质人不宜食用。

2,芒果属于寒性食材,体虚胃寒之人要少食,以免加重体内寒气,导致腹痛等症状。

3,芒果对于肾脏不利,对于患有急性或慢性肾炎的朋友,慎食。

5、吃芒果注意事项

1,芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用,以免引发发黄病。

2,饱饭后不宜食用芒果,以免过于饱腹,胀肚子。

3,未成熟的芒果不宜食用,其常产生的白色汁液可能是过敏源。

6、芒果如何挑选

1,闻一闻,新鲜的好芒果一定充斥着浓郁的芒果香味,香味月浓郁、味道越好。

2,轻微捏一捏,新鲜的好芒果水分非常充足,果身富有弹性,如果软哒哒的代表快要坏了,不要购买。

3,同样大小的芒果,比较重的代谢水分比较充足,组织比较细密,口感也会更好。

4,另外带有蒂头的芒果,可以查看蒂头是否展开,展开程度越大越成熟,尽量不要选青色芒果。

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