法甲

孕妇可以吃南瓜花吗怀孕可以吃南瓜花吗

2019-10-23 17:34:07来源:励志吧0次阅读

【孕妇可以吃南瓜花吗】怀孕可以吃南瓜花吗 孕妇可以吃南瓜花吗 孕妇可以吃南瓜花。怀孕的妈妈们在饮食上都是很讲究,忌吃凉性的食物,因为南瓜花不是凉性的所以是可以吃的。而且南瓜花还可以用来煮粥吃,味道清爽可口,孕妇吃了还可以起到安胎的作用。南瓜花享有全能蔬菜”、“微型营养宝库”之誉,堪称“完美的营养食品”,怀孕时候吃也是一道具有很高营养价值的蔬菜呢。但是还是注意不能多吃,任何食物多吃都是会有一点弊端的,所以准妈妈切忌不要做个吃货,还是要平衡饮食,让肚子里的宝宝健健康康的成长。 孕妇想吃上最鲜美可口的南瓜花,以清晨摘取为佳,或在雄花传粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好选择刚刚开放或尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花吃起来口感和味道才最好,开放时间过久的南瓜花就不好吃了。且南瓜花的烹调时间不宜过长,以免流失过多营养素。 2 孕期饮食注意事项 (1)不宜长期高脂肪饮食:在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 (2)不宜过量摄入高蛋白质:医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 (3)不宜高糖饮食:血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。 (4)不宜长期高钙饮食:孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 (5)不宜过度咸食:现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。 (6)不宜滥服温热补品:孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。 3 吃南瓜花的六大好处 (1)增强体质:南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品,有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用,对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内,对于处在生长期的儿童,有促进发育的功效。 (2)保护心脏:南瓜花中含有一种芸香甙,这种物质是人体血管和心脏的天然保护神,它进入人体之后,能提高人们的凝血水平,预防心内出血的出现,起到保护血管和心脏的重要作用。 (3)消炎:南瓜花的消炎功效十分出色,它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症,对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。 (4)清热消肿:南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。 (5)提高智商:据新加坡营养学家研究发现,食用南瓜花,还能有效地提高智商。 (6)防治癌症:南瓜花中还含有大量的胡萝卜素,对多种癌症均有辅助的防治功效,如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等,都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。陕西治疗妇科医院哪家好
长沙整形美容手术
福建治疗包皮过长费用
芜湖哪家医院治疗牛皮癣
陕西治疗宫颈糜烂方法
分享到: