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孩子偏食挑食怎么纠正?孩子偏食挑食怎么办?[多图]

2019-10-09 00:53:13来源:励志吧0次阅读

婴幼儿、小学生等有不同程度的偏食和挑食,偏食挑食这些不良的饮食习惯给小孩子的各方面都带来了很大的隐患,所以,家里有小孩的人要关注孩子偏食挑食的行为,不要对他们过于娇惯,越是娇惯就越会让他们养成挑食厌食的坏习惯,但是如果孩子已经有偏食挑食的坏毛病怎么办?孩子偏食挑食怎么纠正?

1、不要过于溺爱

现在的孩子大部分都是娇生惯养的,有偏食挑食的习惯很常见,那是因为家长过于溺爱孩子,对孩子的食物要求有求必应,孩子想吃什么家长就买什么,并不注重食物对孩子是否有营养。因此,想要纠正孩子挑食的行为,家长就不要太过于溺爱孩子。

2、改变烹饪方式

小孩子的口味应该都是比较清淡的,而大人的口味和小孩子的恰好相反,大人的口味偏重,如果经常让小孩子吃口味重的食物,他们就会习惯性地选择口味重的食物,而对青菜这些比较清淡的食物视而不见,所以,食物口味比较重的家庭要改变烹饪方式,改变口味的同时,还要改变烹饪方式,小孩子会对某些食物的形状或气味有排斥。

3、减少零食发放

现在的小孩子基本上时时刻刻都有零食吃,到了吃正餐的时候就会选择不吃,心里只想着吃零食,这时家长就要减少零食的发放了,零食的营养当然是比不上主食的,经常吃零食会让孩子有挑食的行为。

4、营造良好环境

小孩子吃饭的环境也很重要,一个轻松愉快的进餐环境会让孩子有很好的食欲,如果因为孩子挑食,家长就进行斥责和打骂,就会激起孩子的逆反心理,和家长僵持着不愿吃饭。

5、家长以身作则

父母是孩子最亲近的人,每天吃饭都是在一起的,如果家长说哪种菜不好吃或者好吃,就会直接影响到孩子对食物的判断,可能会跟随父母的说法来选择食物,所以,家长要以身作则,不要给孩子灌输这样的思想。

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