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秋季宝宝如何预防秋燥?秋季怎样预防宝宝便秘?[图]

2019-10-09 14:48:34来源:励志吧0次阅读

秋季是非常干燥的季节,在秋季要注意饮食调理,对于宝宝来说,秋季干燥如果没有及时的补充水分,还可能会出现便秘的情况,不利于宝宝的健康发育,需要做好预防秋燥的准备,那么秋季宝宝如何预防秋燥?秋季怎样预防宝宝便秘呢?

1、秋季如何预防宝宝便秘

专家介绍说,由于秋季气候干燥,如果不进行饮食调理,宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝,由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区,常给孩子吃一些容易上火的零食,便秘更是常事。另一方面,秋天干燥的气候也很容易伤及孩子的肺。如果秋季没有好好地养肺,冬季感冒在所难免。

因此,如果在秋天发现宝宝有便秘的情况,就应该及早动手解决问题。不然等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得更少,活动量也减少,更易使便秘趋于严重。专家建议,家长们在秋天就要行动起来,让孩子多吃“三养”食物。

一为养肠胃,即一些富含粗纤维的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻、柿子等。

二为养肺,除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外,还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱,也都能起到清心润肺,防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身,孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。可以选择一些当季的水果,例如橙子、葡萄、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高,对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防便秘的作用。最后强调,由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热,因此,最好少吃一些。

一进入秋季,虽然气温会逐渐降低,但是干燥便秘的情况却变得明显,除了注意生活规律、多饮水以外,在饮食上还要注意“养身防燥”。只有保持饮食长时间的规律、均衡,便秘的情况才能得到更有效的改善。我们建议在饮食上多食用粗纤维、润肺的食物。尤其是对宝宝来说,更应该注意秋季养生。

2、宝宝便秘怎么办

1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法:以手掌根部紧贴宝宝腹部,以肚脐为中心,以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序,边揉边推,如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可,每日按摩2-3次,直至便秘好转后,再坚持1-2周,可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用,对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

2、肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便。

3、咸萝卜条通便法:将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便。

4、开塞露:将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。

5、热水浸浴法:盛一盆水温适度的热水,抱住婴儿两腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟后抱出,休息2分半钟再次浸入水中,如此重复数次即可。

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